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酒后喝蜂蜜 爱护爱人，我做到了，你呢？
酒后疼痛主要是因酒精的代谢产物，如乙醛在体内积聚引起血管扩张，刺激神经系统，进而出现搏动性头痛、头晕、嗜睡、呕吐、心慌等症状。如果想缓解头痛，只要把握住一个原则：要么减少酒精吸收，要么加快酒精代谢。
酒后头痛喝蜂蜜是众多的醒酒方法中较为有效的一种，此研究结果来自于美国国家头痛研究基金会。原因是蜂蜜中的果糖、葡萄糖等既可促进酒精的分解吸收，又加速了酒精从血液中清除的速度。服用方法是把蜂蜜抹在馒头或是面包上直接食用，或者是冲一杯蜂蜜水，浓度越高越好。如果在喝酒前也吃点蜂蜜，效果可能更好。 酒后头痛最好不要乱用止痛药，特别是像阿司匹林等类的药物，很容易和酒精发生作用，进而导致胃黏膜损伤，甚至引起消化道出血。另外，急性酒精中毒兴奋或躁狂状态，头痛、脑水肿的人最好到医院做一些相关检查，并在医生指导下用药，不要头痛就马上吃药止痛。 此外，喝酒后还可以马上喝点萝卜汁、白菜汁、芹菜汁等，因其含有丰富的维生素，在加速酒精代谢的同时还能起到保护胃肠道的作用。喝酒前还应多吃一些肉类等脂肪含量多的食物来保护胃肠道，减少肠胃对酒精的吸收。 低劣的“燕之屋” 最近一段时间虽然工作有些紧张，但适量的运动给人增加了不少的活力。可是身边体贴的人却提醒我要给身体补充补充营养才好，善良嘱咐加上诚心的邀请，让我无路可退，于是选择周末的午后闲暇时光，应邀去品尝了一下传说中的“燕之屋”。
又是一个打击，我们先不要谈论主题---燕窝；首先服务人员的着装、言语、气质就一塌糊涂；接下来是门面的装潢、室内的设计、卫生标准及餐具的质地更是不敢恭维；那最主要的只剩产品了，在想象中还停留那么一点点的期望空间。但是那也只会停滞在幻想中。从制作时间、颜色、味道可以用“低劣”二字代替并定义。无论是白燕、官燕还是血燕，我感觉这样的店甚至不懂自己做的是什么东西，价格如此昂贵的营养保健品呈现在你眼前的只不过像是“狗实馆”的大众饮品，哪怕不及“许留山”能够相提并论。
“亲密爱人”的心意，暖暖的像今日的阳光，让我心怀感激！
营养补是补了，但这个“燕之屋”实在让人失望，口味一般就算了，但起码要照顾“上帝“的情绪才乃明智之举呀，否则财富从何而来呢？实际上这也深刻的体现着城市的文化和发展水平。
于是再次让我想起每次去香港，商场或店铺里耳边回荡着那熟悉亲切的问候与告别。
“小姐，你好，需不需要我帮忙”---简单的问候；
“谢谢你”---无论是否消费都会在出门时听到的这句话；
虽然机械，但每个人听着都会很舒服，不是吗？这是服务行业很有必要的基本语言，如果无法保证，那就不要再提生意兴隆，永久生存，质量第一等虚无缥缈的响亮口号！
现代人生活需要很多感觉，因为我们每天都在跟着感觉走，好的感觉势不可挡呀......... 试一下吧!
健康顾问--营养学专家 早餐空腹喝牛奶不正确
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 ◆ 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。 ◆ 空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失.牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。 ◆ 若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。 早餐喝牛奶的注意点 ※ 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点； ※ 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等； ※ 三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 什么时间喝牛奶好呢？ 晚上喝牛奶有利于休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。 晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。 荒谬的跑步机 不管是小型的社区健身中心,还是CBD区年卡不菲的高级健身中心，跑步机似乎总是最受欢迎的--鲜有空着的时候。现在北京、上海也象美国，出现整面落地玻璃临街的健身中心，在窗前一排跑步机上跑个不停的人们，简直是活动的橱窗广告，而且免费。不过当事人也乐意，据说面向大都会夜景跑步，让人感觉“信心十足”--即使世界不在脚下，跑步机总在脚下。
以一个没上过跑步机的人的角度来看，这是非常乏味可笑的玩意--在一个预先设定了速度的滚动皮带上跑了又跑，跑得满头大汗气喘吁吁，结果还是在原地--非常滑稽多余兼不经济。
一开始，我是在赶不上肚皮舞、拉丁形体的时候，才退而求跑步机的，结果时间总是不对，现在变成多数时间都在跑步机了。在户外真正的跑步相比（不知跑步机会不会告我歧视），跑步即空气质量稳定--不清新但至少没有废气，环境安全--不用躲避汽车、台阶，而且最重要的，你的状态和目标都别彻底量化，好象自己和自己在玩数字游戏。你在一个由距离、时间、热量、速度、坡度构成的坐标里，而你一心希望推动这个坐标向前。在你疲倦或厌倦的时候，你就会对自己说：“到3公里就减速，或者”“再跑7分钟就打破40分的纪录了”。即使状态不佳，也会给自己一个底线：“总得跑够300卡吧，”一旦目标达成，人类贪婪的天性又会推动你建立新的目标，一次有一次，结果不知不觉跑到惊人的60分钟、7公里或500卡。
如果在户外，可能因为路途遥遥，缺乏可见的目标而中途放弃了。
跑步机带来的快感，与其说是运动本身的快感，不如说是累积数字的快感，打破了自己上次的纪录，或消耗掉相当于两块cheesecake的可观热量。以肺活量、肌肉运动、热量消耗等多个标准衡量，跑步机全部名列前茅，胜过骑车、溜冰、游泳、越野滑雪等多多。减肥效果更是惊人。歌手孙悦不承认去韩国整容，但承认通过每天上跑步机，两个月减重二十几斤。
数字快感的另一面，则是无可救药的乏味性--所以跑步机前面都摆着分散注意力的电视。但对于我来说，电视正在播什么太不重要了，《憨豆先生》不断惹祸搞得周围人头大的时候；美伊战前胶着新闻评论员一脸蠢相的时候；我依然度日如年。
亲美反美现在正是敏感话题，似乎不该说美国的坏话。不过跑步机这样东西，怎么看都非常美国--把一切都量化，精确化，看起来尽在掌握，其实非常苦闷，缺乏生趣。在一个有味道的垃圾食品和没味道的转基因食品盛行的国家，保持身材比任何事情都难。你看《Friends》中的Rachel或《Sex and City》中的Carrie,美则没矣,伸出手臂来都是线条紧张的肌肉，显然是严格节食加高强度运动的结果，绝非兴致。 女人如花 温柔似水 电脑已经成为我们离不开的东东。如果每天都不得不面对电脑坐上几个钟头，脸上就很容易出现色斑、痘痘，肤色也会变得晦暗无光泽(严重者会有熊猫眼,嘿嘿,俗话称为黑眼圈啦!)。对于爱美的女性来说，怎样才能减轻电脑给皮肤带来的损害呢？我想给大家介绍一种美容面膜，它简便易行。
制作这款面膜需要的材料有：纯净水、面粉、蜂蜜、甘油、珍珠粉。（甘油在普通药店可以买到） 首先准备一个干净的小碗，用小勺（勺的大小会直接决定面膜的分量，一个人用的话用小号茶匙就可以了）取两勺清水，一勺面粉，调匀。注意一定要使面粉完全溶解在水里，不要在碗里留下面粉粒。再取一勺蜂蜜，调匀。每次我做时，都会趁机舀上一大勺蜂蜜（换一个大汤匙）放到嘴里，让那份芬芳和甜蜜从嘴里弥漫到全身——感到自己此时此刻是最幸福的人……蜂蜜既养生又养颜，建议你也来一勺。最后，再加上半勺甘油，调匀。把脸洗干净以后，就可以把混合均匀的面膜抹到脸上了。要提醒各位的是，由于这种面膜里有面粉，所以在使用前一定要把头发处理好，比如用上束发带之类的。否则一旦面膜沾到头发上，事后清理起来会比较麻烦。 让面膜在脸上保持20分钟，再用温水洗净。这时你会发现自己脸上的皮肤光滑、细腻、有光泽，心情是不是也随之亮起来了呢？再告诉你一个小窍门：我自己在做这款面膜时，最后会加上一点点珍珠粉。珍珠的养颜效果就不用我多说了。如果你确信你手里的是货真价实的珍珠粉的话，那你不妨每天早上吃一点点。珍珠粉内服不仅能美容养颜、而且还有调节女性内分泌的功用。对于需要常常化妆的女性来说，还可以用珍珠粉代替普通的粉来定妆和补妆。 朋友们试试吧！让你的皮肤和心情都亮起来！ 每天都有,哈哈!
golf 周折的思想斗争之后还是准备给自己一个充分可利用的两个休息日。
一门新的课程,GOLF运动悄悄地走近了我，使得我来不及考虑很多的接受了它.在深爱着瑜伽的同时不得已还要照顾着它.
昨天是第一天练习,7点呼吸着清晨氧气含量的最高峰来到了外表平静实际上却很激烈的练习场体验孤身奋战的痛快感觉,比我还刻苦地一位陌生男士(以下称Z)已经在那里很认真地在练习着,看他出汗的样子似乎打了有一会儿,偷偷地在他身后看了几个球,就换上鞋子准备自学成材了。哈哈......由于场地只有我们俩个,Z看到我后比较绅士的打了招呼（发现是位韩国人）,我同样友好地应对着.准备打球之前,我想知道他的水平,其实是担心模仿有误,就问了一句，:"您在场地练习多久了?"
Z边点头边咬文嚼字说:"哦，将近1年了."（除了常规的喜欢点头之外，中国话说得蛮好）
我一边看着他击飞的球又追加了一句:"那你对自己打的球是否满意?"
Z似乎很自然地告诉我:"非常满意."哼,再好也没这样的吧,一点都不谦虚，好自信，怎么象我平时的语气呢?呵呵......很假的笑了笑转身走到自己的位置上去练球.
由于到了上班时间,Z简单收拾便匆匆地离开了.临走还叮嘱我:“认真练,明天见哦!”看者他的离开我暗自庆幸地想，这下好了，不用怕球打得丑被人看到啦.1个，2个，3个，转眼一筐球很快不见了，全滚到草地上晒太阳去了，不知不觉看了表惊讶地发现时间过得好快,还没有找到对的感觉就要结束了.停下来才注意到自己头发散了、衣服湿了、胳膊酸了、腰也弯了，手也起泡了，瞬间想起某友人的劝告，“女人家练不了这个，你更吃不了这苦。”当时还很气愤，我怎么就不能吃苦了。引用Y的话是“有自信就能成功”我偏要试试看。片刻明白了此话的来源。即使如此，也要坚持走着瞧！（剩下的时候就是为自己加油、鼓劲了）
整理了自己，带上好心情驶往OFFICE方向。
今天，也就是周六（休息日）安排自己还要练球，照常5：00多起床，开着车，做深呼吸约有12分钟的样子到了老地方继续苦练。依然看到Z已经到了，同时还向我介绍另外一位男士说是他的领导。打了招呼后，开始练习，由于昨天他赶着上班，再加上我练球的感觉不对，他很主动地示范着动作，告诉我，眼睛要看球、精神要集中、握杆的姿势、肩膀的转动等等。摆好姿势后发现球很容易就打出去了，而且声音很好听，是那种对的感觉，太好了，终于找到了呀！回想昨天的球那就是只顾又高又远，忽略了太多关键的东西。好在今天得以及时纠正。这种对的感觉好棒啊！不过也深刻认识到了差距及布满荆棘而深远的苦练路程。再一次仔细端详着起了泡的左手和因错误而致成右臂的小面积红肿，这样的伤不能消减自己学习GOLF的热情，激励的语言挂满了天空。
下面是些关于GOLF的常识，随便看看吧！
GOLF的定义：G代表绿色，绿色是大自然的主色，在绿意浓浓的大自然环境中打高尔夫球是回归自然，享受自然。O代表氧气，氧气是人类生命中不可缺少的三元素之一。有绿色植物的地方就有氧气生命也会因此而充满生机，朝气蓬勃。L代表阳光，阳光是一切生命的开始，沐浴阳光就是享受生命。F代表友谊，也是高尔夫球运动的魅力所在。球手们在打球的过和中各自遵守高尔夫的礼貌和礼仪，在比赛中建立高尚的人际关系。
高尔夫球起源于苏格兰民间，形成于14、15世纪。高尔夫球的名称golf便来自苏格兰的方言gouf，其意为“击、打”。今天，建在世界任何地方的高尔夫球场仍然像苏格兰最初玩高尔夫球那样，将球场建在生长着草丛的海边沙地附近。高尔夫球场既要有平坦的沙滩和葱绿的草皮，又要有一定的起伏和沟壑水流。设在海滨的现代高尔夫球场仍沿用苏格兰语的称谓“林克斯（links）”。 1744年，世界上第一家高尔夫球俱乐部就设立在苏格兰的爱丁堡。高尔夫球场形状和大小无统一标准，一般设在风景优美地区和公园的草地上，面积约50公顷。掘有9个或18个洞穴，各个洞穴之间为首尾衔接的球道，长度为200—500米不等，每个洞穴的起点到终点之间有开球区、通路、障碍物和平坦的草坪。参加者2至4人为一组，在开球区依次用球棍把各自的球击出后，一起经通路等走向球的落点，继续击球，直至将球击入洞穴。比赛如为72个洞穴时，在18个洞穴的球场上需循环4次。高尔夫球的计分方法有两种：一为比赛所有洞穴的总击球数，少者为胜；一为比赛每个洞穴的击球数，包括相等数，以击球次数少、洞穴多者为胜。目前，在亚洲、日本、欧洲、美国和南非都有成功的职业高尔夫球巡回赛，其中英国公开赛、大师锦标赛、美国公开赛和PGA比赛是争夺最为激烈的4大赛事。 1982年新德里亚运会首次将高尔夫球作为参赛项目。在亚洲，日本的高尔夫球运动最为发达。他们不仅包揽了1990年和1994年亚运会的男子个人冠军，而且在国际比赛中亦取得好成绩。中国的高尔夫球运动始于1984年。早期建立的高尔夫球俱乐部有北京、天津、上海、以及广东的中山、深圳、珠海等地。1985年，中国高尔夫球协会成立。从1986年起，中国高尔夫球协会每年举办一届“中国男子业余高尔夫球锦标赛”。1988年后，又开始举办一年一度的“中国女子业余高尔夫球公开赛”。中国运动员在1986年汉城亚运会上，首次在国际比赛中亮相。 以下是常用语中英对照词汇，学习一下啦！
标准杆 par 低于标准杆一杆 birdie 低于标准杆两杆 eagle 平标准杆 even par 高于标准杆一杆 bogey 高于标准杆两杆 double bogey 超过标准杆数 over par 总杆数 gross 差点 handicap 记分卡 score card 码 yard 一杆进洞 hole in one 推杆进球 putt 推杆 putter 球袋 bag 杆弟 gaddie 手套 glove 先击球者 honor 进场 course 球道 fairway 果岭 reen 球洞 hole 长洞 long hole 短洞 short hole 发球台 tee ground 粗草区 rough 沙坑 bunker 池糖 water harzard 照片本是想贴自己的，但发现这张父子照排的不错，先看着吧！等我在练习的道路上成熟后再拍下来给你们看吧！小睡上一会儿就去和密友约好的项目：四人行热瑜伽及晚上的人来疯《郎朗钢琴演奏会》。 需要增加运动量寻找一个最符合自己性格特点的形容词
A 、暴躁——To第4题 B 、果断——To第3题 C 、单纯——To第1题 D 、成熟——To第2题 E 、奇怪——To第1题 F 、温柔——To第3题 1、如果看到恋人与一个自己不认识的异性行为很亲密，你想弄清楚那个人是谁吗？ 想——To第3题 不想——To第2题 2、如果你发现自己的恋人严重触犯了法律，你会： 帮助爱人躲藏——To第5题 立刻通知公安机关——To第6题 3、你喜欢流浪的感觉还是安逸的感觉： 流浪——To第5题 安逸——To第4题 4、此情可待成追忆，只是当时已惘然，你喜欢这句唐诗吗？ 还好了，不过没什么强烈感觉——To第6题 觉得是唐诗中的精品——To第7题 5、你有日常开支记帐的习惯吗？ 从不——To第7题 有——To第11题 6、你更喜欢下面哪种人？ 儒雅绅士——To第7题 英雄好汉——To第8题
7、如果在路边看到一个迷路的小孩，你会： 当没看见——To第8题 上前帮助——To第10题 8、你喜欢对别人发号施令吗？ 不喜欢——To第10题 喜欢——To第9题 9、下面两个明星，你更喜欢哪个？ 林青霞——B 张曼玉——To第12题 10、如果一个漂亮的女生说自己漂亮，你会？ 认为她很肤浅——C 觉得有优点就应该指出——To第11题 11、你是不是一个喜欢怀旧的人？ 是——D 不是——To第12题 12、你喜欢保守传统的人吗？ 喜欢——E 不喜欢——To第13题 13、你认为婚姻质量重要还是婚姻寿命重要？ 婚姻寿命——E 婚姻质量——A A、笑容 《蒙娜丽莎》之所以如此名垂千古，引来无数男人竞折腰，不是因为她的美貌，而是因为她的笑容。有些人美好的笑容往往可以在第一时间抓住异性的心，让他们在自己的一个随意的表情中倾倒，无论是亲和力还是别的化学元素，如果一个人可以用笑容绽放自己的魅力，那么这个人无疑是幸运的，因为这种魅力几乎是与生俱来。于是，在这里恭喜你，你就是这样人，在回眸一笑百媚生中，让六宫粉黛无颜色。 B、谈吐 如果你想一次出击就虏获异性的心，那么一定要努力的和他谈话，一旦他发现了你的非凡谈吐，他便是你的囊中之物了。也许，你并不是口若悬河的雄辩家，甚至认为自己口才不佳，但是你的谈吐方式却非常适合吸引异性，这就是爱情的玄妙之处，不一定最好才是最适合，而是最适合才是最好。只要在茶间午后和心仪的人闲聊数句，你就很容易成为爱情的胜利者了，交谈中的你是那样的沁人心脾。 C、眼泪 眼泪不一定是弱者的代名词，也不一定表示你注定失败，相反，在你的爱情中，它是一个非常重要的致命武器，有着极强的杀伤力。无论你是男生还是女生，都可以运用，泪水从你眼中掉落的那一刹，充满了纯粹的纯净或者浓厚的仁慈，让看到的无一不动容，于是你的泪水就划过了他的心脏，变成了他永不磨灭的印象。这样的冲击力，是每一个有情之人无法抗拒的，就像总是流行的琼瑶剧一样，其实流行的就是那几滴眼泪。 D、举止 你打字时跳动的五指，你翻阅书籍时轻快的手臂，你在运动场上奔跑的姿态，你旋转时留下的弧度都是一道道无懈可击的风景线。即使异性只用剪影的状态观察你，他也会因此而爱上你，因为你的举止就是你吸引异性的致命武器。所以，在约会时，如果你为了表现优雅和矜持像木偶一样僵坐着，一动不动，那么你的爱情几乎可以戛然而止。只有放松，随意表现自己的举止时，你才拥有了至高无上的吸引力。 E、爱心 也许你的武器有些抽象，因为这毕竟处在精神层面，但是一旦让异性感受到了，便是一种持久的印象。也就是说，这种武器的杀伤力是最难以抵御的，因为它也是最真实的。没有人可以假装善良，或者虚幻的捧着一颗爱心，所以你的武器几乎可以说是强烈的生长在你的生命中，而你需要的只是让别人了解。其实，就算你是一个根本没有表现欲的人也没有关系，因为日久天长，爱心是包不住的，而他会因此无可救药爱上你。
来源：中国互联网信息中心 幸福是什么 幸福是不要再开会，今天从早上到现在一直在开会.......
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我挺拔的身躯已经快要支撑不住。我快乐的心情已经快要哭泣.............
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哈哈.....我要吃健康食品，我要去户外锻炼，我要轻松享受生活..........
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疯了，就要疯了^@^ |
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